Bạn đang gặp phải các vấn đề về tiêu hóa như: dạ
dày, đại tràng, khó tiêu…Vì vậy, cần có một chế độ ăn uống hợp lý là điều hết sức
cần thiết. Một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm những thực phẩm chứa các chất
quan trọng như: carbohydrate, chất béo, protein, nước, muối, vitamin…sẽ giảm
thiểu các triệu chứng của các vấn đề tiêu hóa gây ra. Nhưng cũng có một số thực
phẩm, có thể cản trở quá trình tiêu hóa, khiến cho các vấn đề tiêu hóa của bạn nặng hơn
Sữa
cản trở quá trình tiêu hóa
Sữa nằm trong nhóm thực phẩm khó tiêu hóa. Trong sữa
chứa nhiều chất lactose, đường…Khi lactose không tiêu hóa không đúng cách, hay
người bị chứng không dung nạp lactose. Nếu bạn bổ sung quá nhiều chất đường lactose,
nó sẽ đi vào ruột già, gây nên tiêu chảy và phát triển xấu đi. Bạn có thể thay
thế các sản phẩm sữa bằng: sữa chua, pho mát cứng không có lactose
Tránh
ăn thực phẩm chứa nhiều chất cay
Một chuyên gia dinh dưỡng lầm sàng cho biết, nếu bạn
cảm thấy buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, bạn nên tránh những thực phẩm kích thích
hệ tiêu hóa.Tiến sĩ Krevsky, đại học Pennsylvania ở Philadelphia cho biết: thực
phẩm cay không ảnh hưởng nhiều tới người tiêu hóa khỏe mạnh, nhưng cực kì độc đối
với người có vấn đề tiêu hóa. Nói chung, nếu bạn gặp phải các vấn đề tiêu hóa,
bạn nên tránh những thực phẩm cay kích thích. Để biết thêm những thực phẩm nên
tránh khi bị những vấn đề tiêu hóa, bạn hãy tới nơi sản xuất nhà
bạt di động của
chúng tôi. Chúng tôi sẽ tư vấn thêm cho bạn
Tránh
những thực phẩm axit
Những thực phẩm mang tính axit như: chanh, cam, bưởi
có tính axit có thể gây nên kích thích dạ dày, khiến cho các vấn đề về tiêu hóa
trở nên nặng hơn. Đặc biệt, nên hạn chế những đồ uống có gas, vì chúng cũng có
tính axit. Khi bị lên cơn đau dạ dày, bạn nên tránh những thực phẩm chứa tính
axit
Để giảm thiểu các triệu chứng của hệ tiêu hóa kém. Bạn
nên tránh những thực phẩm mà chúng tôi kể trên. Sẽ giúp bạn có một hệ tiêu hóa ổn
định hơn. Cần thêm lời tư vấn chăm sóc sức khỏe khác, bạn hãy tới nơi chứa nhà
bạt . Chúng tôi sẽ
cung cấp thêm thông cho bạn
Xem thêm: ô dù cầm tay
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét